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Clases de Reformer y Mat adaptadas a tu nivel

Recupera lo que
antes tu cuerpo no
podía hacer

Testimonio Amanda
Testimonio Nicole
nancy testimonio
Rosemarie Testimonial
camila testimonial
dayana testimonial
sharon testimonial
tatiana testimonial
betsy testimonial
Judith testimonial
Gaby Muñoz testimonial
  • Mejora tu postura
  • Reduce estrés
  • Entrena sin impacto
CONOCER MÁS
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¿Nunca has hecho pilates?

No importa tu nivel. Nuestras clases son multinivel, adaptamos cada ejercicio para ti.

Dra. Valeria

Fundadora de Spira Pilates

Apasionada del método Pilates, con formación y experiencia en distintos países. Además de doctora en nutrición, ha sido bailarina de ballet y gimnasta. Valeria cree fielmente que cuidar el cuerpo no es un lujo, sino una forma de vivir mejor: con más energía, más confianza y más presencia para quienes más amamos. Esposa y mamá de dos niños, entiende que la salud va mucho más allá de verse bien. Se trata de sentirse capaz en la vida diaria: moverse con libertad, ganar fuerza, liberar tensión y recuperar bienestar físico y mental. De esa visión nace Spira Pilates: un espacio pensado para reconectar con tu cuerpo, cuidar tu salud y disfrutar el proceso en un ambiente cercano, relajado y con propósito. Un lugar donde cada movimiento suma para sentirte mejor, por dentro y por fuera.

DRA. Gaby

Pionera del pilates en Costa Rica, con más de 30 años de experiencia ayudando a personas a recuperar su movilidad, fuerza y calidad de vida.

Certificada en Nueva York, la Dra. Gaby se ha especializado en trabajar con casos complejos, apoyando a personas con lesiones o condiciones físicas que requieren un enfoque cuidadoso y personalizado. Por su trayectoria y resultados, es frecuentemente referida por profesionales de la salud y centros médicos del país.

Mentora e instructora de Valeria, hoy forma parte de Spira como guía clave en la práctica, aportando su conocimiento y experiencia para acompañar a cada persona en su proceso de mejora.

Nuestras Clases

Clases diseñadas para adaptarse a tu nivel y ayudarte a moverte mejor,
fortalecer tu cuerpo y sentirte bien en tu día a día.

Reformer

Entrenamiento en máquina que fortalece, tonifica y mejora tu movilidad. Ideal para trabajar todo el cuerpo.

Reservar clase

Mat

Trabajo en colchoneta enfocado en control, estabilidad y conexión con tu cuerpo. Perfecto para mejorar postura.

Reservar clase

Privadas

Sesiones 1:1 completamente personalizadas según tus objetivos
o necesidades.

Reservar clase
  • estudio spira

Spira nace de la idea de crear un lugar donde puedas desconectarte del día a día y reconectar con tu cuerpo.

Ubicados en Edificio Vista Plata, Granadilla de Curridabat, hemos diseñado un espacio cálido, tranquilo y cercano, pensado para que te sientas cómodo mientras fortaleces tu cuerpo, liberas tensión y disfrutas el proceso.

WAZE
Google maps

¿Listo para empezar?

Reserva tu clase de prueba y descubre lo que tu cuerpo puede lograr.

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Lo que dicen de nosotros

Historias reales de clientes que forman parte de Spira.

“Vivo con fibromialgia y durante años tuve dolores constantes. Desde que empecé en Spira, me siento más fuerte, con menos dolor y ahora disfruto hacer ejercicio.”
Amanda Saranie
Amanda Saranie37 Años
“Fue mi primera vez haciendo pilates y me sentí segura desde el primer día. Me guiaron paso a paso y adaptaron cada ejercicio a mi nivel.”
Nicole Rojas
Nicole Rojas23 Años
“SpiraPilates es para mi familia un estilo de vida saludable que integra cuerpo, mente y nutrición. Estoy muy feliz de incursionar en este deporte maravilloso.”
Nancy Sibaja
Nancy Sibaja52 Años
“Desde que tomé la clase de prueba, me mantuve practicándolo. Nunca me habría imaginado todos los músculos que se trabajan. Valeria es una profesional excelente, atenta y paciente para enseñar.”
Rosemarie Guzmán
Rosemarie Guzmán72 Años
“Recomiendo Spira Pilates, Valeria ofrece un servicio completo de pilates en reformer, con amplia experiencia, cuidado y buscando llevarte a tu mejor forma/postura, el trato es super amable.”
Sharon Castillo
Sharon Castillo47 Años
"¡Me encanta! Después de varios años de no hacer ejercicio me siento súper bien, mente y cuerpo. ¡Vale es un 10!"
Judith Buhigas
Judith Buhigas34 Años
"Desde la primera clase se nota lo personalizada que es la atención y el cuidado que ponen en cada ejercicio. La instructora transmite muchísima experiencia, paciencia y conocimiento, lo que hace que uno se sienta cómodo y seguro aunque sea la primera vez. ¡Súper recomendado!"
Melissa Ortiz39 Años
"Las instructoras son súper atentas y siempre están pendientes de guiarte para que realices cada ejercicio con la técnica adecuada. Me gusta que cuidan mucho la postura y ejecución, mientras al mismo tiempo te motivan y exigen para lograr un entrenamiento realmente efectivo."
Dayanna Moscoso
Dayanna Moscoso30 Años
"Desde el día uno me hicieron sentir súper cómoda y bienvenida, siempre con un trato demasiado amable y profesional. Además, cada clase es diferente, lo que hace que nunca se vuelva repetitivo y que realmente se trabaje todo el cuerpo. Se nota muchísimo el cuidado y dedicación que le ponen a cada sesión."
Camila Guzmán
Camila Guzmán21 Años
"Valeria es una instructora muy capacitada, profesional y respetuosa. Sus clases son adaptadas a las necesidades de cada persona por lo que me han parecido perfectas! Aparte, el estudio es hermoso, limpio y con un ambiente muy tranquilo. ¡100% recomendado!"
Tatiana Mora
Tatiana Mora42 Años
"¡Spira hay que vivirlo! y lo recomiendo sinceramente. Un espacio maravilloso y una rutina, que definitivamente contribuye a nuestra calidad de vida.”
Betsy Guzman
Betsy Guzman70 Años
“Una excelente experiencia, un ambiente muy bonito, acompañamiento e instrucción en cada ejercicio. Clases muy personalizadas.”
Gabriela Muñoz
Gabriela Muñoz 46 Años

Preguntas Frecuentes - FAQ

Pilates reformer es una modalidad de pilates que utiliza una máquina especializada para trabajar fuerza, postura, movilidad y control corporal de forma segura y efectiva. Las clases se adaptan a tu nivel y ayudan a fortalecer el cuerpo sin impacto.

Muchas personas empiezan a sentir cambios en su cuerpo y postura durante las primeras semanas. La constancia es clave: con 2 o 3 clases por semana puedes mejorar fuerza, movilidad y bienestar de forma progresiva.

Sí. Pilates puede ayudar a fortalecer el core, mejorar la postura y reducir molestias relacionadas con tensión o debilidad muscular. En Spira adaptamos cada ejercicio según tus necesidades y nivel.

Claro. No necesitas experiencia previa. Nuestras clases son multinivel y te guiamos paso a paso para que te sientas cómodo, seguro y acompañado desde tu primera clase.

Sí, puedes escribirnos directamente por WhatsApp y con gusto te ayudamos a reservar tu clase o responder cualquier consulta.

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Duración: 50 min | Clases grupales o privadas

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Dra. Valeria

Fundadora de Spira Pilates

Apasionada del método Pilates, con formación y experiencia en distintos países. Además de doctora en nutrición, ha sido bailarina de ballet y gimnasta. Valeria cree fielmente que cuidar el cuerpo no es un lujo, sino una forma de vivir mejor: con más energía, más confianza y más presencia para quienes más amamos. Esposa y mamá de dos niños, entiende que la salud va mucho más allá de verse bien. Se trata de sentirse capaz en la vida diaria: moverse con libertad, ganar fuerza, liberar tensión y recuperar bienestar físico y mental. De esa visión nace Spira Pilates: un espacio pensado para reconectar con tu cuerpo, cuidar tu salud y disfrutar el proceso en un ambiente cercano, relajado y con propósito. Un lugar donde cada movimiento suma para sentirte mejor, por dentro y por fuera.

DRA. Gaby

Pionera del pilates en Costa Rica, con más de 30 años de experiencia ayudando a personas a recuperar su movilidad, fuerza y calidad de vida.

Certificada en Nueva York, la Dra. Gaby se ha especializado en trabajar con casos complejos, apoyando a personas con lesiones o condiciones físicas que requieren un enfoque cuidadoso y personalizado. Por su trayectoria y resultados, es frecuentemente referida por profesionales de la salud y centros médicos del país.

Mentora e instructora de Valeria, hoy forma parte de Spira como guía clave en la práctica, aportando su conocimiento y experiencia para acompañar a cada persona en su proceso de mejora.

Nuestras Clases

Clases diseñadas para adaptarse a tu nivel y ayudarte a moverte mejor, fortalecer tu cuerpo y sentirte bien en tu día a día.

Mat

Trabajo en colchoneta enfocado en control, estabilidad y conexión con tu cuerpo. Perfecto para mejorar postura.

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“Vivo con fibromialgia y durante años tuve dolores constantes. Desde que empecé en Spira, me siento más fuerte, con menos dolor y ahora disfruto hacer ejercicio.”
Amanda Saranie
Amanda Saranie37 Años
“Fue mi primera vez haciendo pilates y me sentí segura desde el primer día. Me guiaron paso a paso y adaptaron cada ejercicio a mi nivel.”
Nicole Rojas
Nicole Rojas23 Años
“SpiraPilates es para mi familia un estilo de vida saludable que integra cuerpo, mente y nutrición. Estoy muy feliz de incursionar en este deporte maravilloso.”
Nancy Sibaja
Nancy Sibaja52 Años
“Desde que tomé la clase de prueba, me mantuve practicándolo. Nunca me habría imaginado todos los músculos que se trabajan. Valeria es una profesional excelente, atenta y paciente para enseñar.”
Rosemarie Guzmán
Rosemarie Guzmán72 Años
“Recomiendo Spira Pilates, Valeria ofrece un servicio completo de pilates en reformer, con amplia experiencia, cuidado y buscando llevarte a tu mejor forma/postura, el trato es super amable. ”
Sharon Castillo
Sharon Castillo47 Años
“¡Me encanta! Después de varios años de no hacer ejercicio me siento súper bien, mente y cuerpo. ¡Vale es un 10! ”
Judith Buhigas
Judith Buhigas34 Años
“Desde la primera clase se nota lo personalizada que es la atención y el cuidado que ponen en cada ejercicio. La instructora transmite muchísima experiencia, paciencia y conocimiento, lo que hace que uno se sienta cómodo y seguro aunque sea la primera vez. ¡Súper recomendado! ✨”
Melissa Ortiz39 Años
“Las instructoras son súper atentas y siempre están pendientes de guiarte para que realices cada ejercicio con la técnica adecuada. Me gusta que cuidan mucho la postura y ejecución, mientras al mismo tiempo te motivan y exigen para lograr un entrenamiento realmente efectivo.”
Dayanna Moscoso
Dayanna Moscoso30 Años
“Desde el día uno me hicieron sentir súper cómoda y bienvenida, siempre con un trato demasiado amable y profesional. Además, cada clase es diferente, lo que hace que nunca se vuelva repetitivo y que realmente se trabaje todo el cuerpo. Se nota muchísimo el cuidado y dedicación que le ponen a cada sesión.”
Camila Guzmán
Camila Guzmán21 Años
“Valeria es una instructora muy capacitada, profesional y respetuosa. Sus clases son adaptadas a las necesidades de cada persona por lo que me han parecido perfectas! Aparte, el estudio es hermoso, limpio y con un ambiente muy tranquilo. ¡100% recomendado!”
Tatiana Mora
Tatiana Mora42 Años
“¡Spira hay que vivirlo! y lo recomiendo sinceramente. Un espacio maravilloso y una rutina, que definitivamente contribuye a nuestra calidad de vida.”
Betsy Guzman
Betsy Guzman70 Años
“Una excelente experiencia, un ambiente muy bonito, acompañamiento e instrucción en cada ejercicio. Clases muy personalizadas.”
Gabriela Muñoz
Gabriela Muñoz46 Años

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Pilates reformer es una modalidad de pilates que utiliza una máquina especializada para trabajar fuerza, postura, movilidad y control corporal de forma segura y efectiva. Las clases se adaptan a tu nivel y ayudan a fortalecer el cuerpo sin impacto.

Muchas personas empiezan a sentir cambios en su cuerpo y postura durante las primeras semanas. La constancia es clave: con 2 o 3 clases por semana puedes mejorar fuerza, movilidad y bienestar de forma progresiva.

Sí. Pilates puede ayudar a fortalecer el core, mejorar la postura y reducir molestias relacionadas con tensión o debilidad muscular. En Spira adaptamos cada ejercicio según tus necesidades y nivel.

Claro. No necesitas experiencia previa. Nuestras clases son multinivel y te guiamos paso a paso para que te sientas cómodo, seguro y acompañado desde tu primera clase.

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